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‘새싹귀리분말 분말추천,참존,청년곡창’ 귀리가 성장하기 전 어린 새싹을
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.15 00:47
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 새싹귀리분말은 고혈압, 변비, 다이어트 등에 효과가 좋다고 추천된다. 참존새싹귀리분말, 청년곡창새싹귀리분말 등 시중에 다양한 새싹귀리분말 상품을 찾아볼 수 있다.귀리가 성장하기 전 어린 새싹을 채취하여 분말로 만든 것이다. 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비예방과 다이어트에 효과적이다. 해독효과도 뛰어나다. 과다 섭취시 신장 질환에 좋지 않으니 주의해야한다. 소화불량이 오기도 한다.다이어트는 어떻게 진행해야 할까. 새싹귀리는 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트 중 찾아오는 변비에 효과적이다. 체지방 감량 및
‘강아지슬개골탈구 증상과수술비용’ 단계별 증상의 따라서 치료를 결정하고 수술을 진행하게
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.15 00:44
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 슬개골 탈구의 슬개골은 삼각형 모양으로 무릎 관절 위에 위치해 있다. 슬개골은 무릎관절을 보호하며, 무릎의 염과 접음을 용이하게 하는 역할을 한다. 슬개골 탈구는 단어에서도 유추할 수 있듯이, 슬개골이 정상적인 자리를 이탈하는 관절 질병이다. 이때 슬개골이 강아지의 몸 안쪽으로 탈구될 수도 있고 바깥쪽으로 탈구될 수도 있다. 단계별 증상의 따라서 치료를 결정하고 수술을 진행하게 되는데, 수술비용은 슬관절의 상태, 양쪽 다리에 발병하였는지 한쪽만 발병하였는지 등 다양한 요인에 따라 상이하지만 평균적으로 1
‘지구온난화 영향과사례’ 이외에 대체에너지 풍력 태양광 태양열
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.15 00:42
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 지구온난화 를 해결하기 위해선 여러 방안이 존재한다. 화석연료 사용 줄이기로 배출되는 온실가스 양을 줄이는 방법도 있다. 이외에 대체에너지(풍력·태양광·태양열)와 신에너지원의 개발도 필요하다.지구온난화로 제일 큰 피해를 받는 동물 중 하나는 북극곰이다. 북극의 빙하가 녹으면서 북극곰이 먹이를 구하지 못하거나 고립되어 개체수가 빠르게 줄고 있다. 해수면 온도 상승으로 기후가 변하면서 발생한다.산업화 이후 인간의 인위적인 활동으로 인한 대기 중의 온실가스(이산화탄소, 메탄, 이산화질소 등)의 증가로 지구 표
‘탐폰 잘때,소변’ 최대 8시간 이상은 넘으면 안된다
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.15 00:40
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 탐폰 사용시간은 약2~4시간 간격으로 교체해주는게 좋고, 최대 8시간 이상은 넘으면 안된다. 8시간 이상 사용할경우 탐폰이 오염되어 세균이 번식해 질내부와 몸에 악영향을 끼칠 수 있고 위생상 좋지 않다. 탐폰 이물감은 아랫배쪽이 불쾌하게 당기는 듯한 증상으로, 뻑뻑함과 이물감이 흔하게 나타난다. 이물감이 크게 느껴진다면 사용하는 탐폰이 자신의 질과 맞지 않는다는 것이다. 자신의 질에 맞는 탐폰을 사용해야된다.수영장에서 사용해도 되지만 감염우려가 있을 수 있으니 주의해야한다. 탐폰은 한국 기준 흡수량 순으
‘체리 제철,칼로리,다이어트’ 절임체리와 통조림체리보다 생체리가 맛이 좋다
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.15 00:36
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 체리는 최근 체리나무 모부터 시작해서 키운 후 자란 열매를 따먹는 사람이 증가하고 있다. 체리자두는 체리와 자두를 교접해 만든 열매다. 체리 자두의 정식 명칭은 ‘나디아’로 호주에서 개발된 품종이다.체리에 비해 작고, 씹히는 맛은 물렁하며 새콤한 맛이 난다. 반면 체리는 앵두에 비해 크기가 크고 색도 자주색이다. 체리는 당도가 높아 새콤달콤해서 벌레를 걱정하는 경우도 많은데, 걱정된다면 섭취 전 체리를 절반으로 가른 후 확인하고 먹으면 된다. 절임체리와 통조림체리보다 생체리가 맛이 좋다.벚꽃나무 체리꽃
‘유방암 초기증상,자가진단’ 금연과 절주를 하고 적절히 운동하면서 알맞은 영양
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.15 00:35
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 대표적인 유방암 종류는 크게 침윤성 유관암, 침윤성 소엽암, 비침윤성 유관암, 비침윤성 소엽암의 네 종류로 볼 수 있다. 유방에 생기는 암을 통칭해, 유방암이라 부르지만 발생 부위에 따라 유관과 소엽 등의 실질 조직에서 생기는 암과 그외 간질 조직에서 생기는 암으로 구분할 수 있다. 거의 대부분의 유방암은 유방의 실질 조직인 유관과 소엽에서 발생 한다. 특히 유관에서 발생한 암이 절대적으로 많다.초기에는 쉽게 발견할 수 없고 통증이 느껴질 때는 일반적인 상황이 아니다. 가장 흔한 증상은 통증 없는 멍울이
‘머위 즙과주스’ 다른 나물에 비해 데치는 시간이 길다
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.15 00:35
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 머위를 손질법은 소금물에 삶아낸 후 벗기면 수월하게 벗길 수 있다. 껍질을 벗긴 후에 삶으면 삶는 시간을 단축할 수 있기 때문이다. 머위대는 대볶음이나 대들깨볶음으로도 많이 요리된다. 머위 대들깨볶음은 머위대, 대파 1개, 홍고추, 청양고추 각 1개, 양파 반개, 다진마늘 반개, 국간장 한큰술, 소금 반큰술, 들기름, 들깨가루, 물50cc, 액상조미료가 필요하다.1. 물 1L에 소금 한숟가락을 넣어 펄펄 끓인다.2. 20분정도 데친다. 다른 나물에 비해 데치는 시간이 길다.3. 찬 물에 담가 1시간 정도
‘전복 효능과부작용’ 전복은 주요 영양소가 풍부하며 특히 좋은 영양소 대부분은
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.15 00:33
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 전복 칼로리는 100g당 100kcal로 낮다. 전복 영양성분은 100g당 수분70%, 단백질 18.50g, 칼슘 27.00mg, 철 107.80mg 등이 있다. 전복은 주요 영양소가 풍부하며 특히 좋은 영양소 대부분은 전복의 내장에 포함되어있다.비타민, 글리신, 아르기닌 등 아미노산을 풍부하게 함유하고 있는 전복은 노약자의 원기회복 및 성장기 어린이, 산모의 산후조리에도 좋다. 비타민과 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부해 임산부에게 좋다. 피부미용과 허약체질에 효과가 있다. 전복 부작용은 조개류 알레르기가
‘가지 씨,라자냐,에어프라이어와전자레인지’ 가지를 이용한 라자냐 요리도 많이
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.15 00:30
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 가지의 가지의 씨는 먹어도 좋지만, 씨가 많이 보일수록 맛이 떨어지고 물컹해서 버리는게 좋다. 가지를 이용한 라자냐 요리도 많이 활용되고 있다. 가지는 에어프라이어와 전자레인지를 활용해서 요리할 수 있다. 가지를 잘 손질해준 후 에어프라이어에 10분간 구워줘도 맛이 좋다. 가지와 양파를 비슷한 크기로 썰고 소금, 후추를 뿌려 5분간 밑간이 되도록 둔다. 전자레인지에 3분정도 돌려주면 맛있는 가지요리가 완성된다.영어로 eggplant(에그플랜트)라고 한다. 인도가 원산지인 가지과의 일년생 식물이다. 가지의
제889회 로또 1등 당첨번호는 ‘3, 13, 29, 38, 39, 42 + 26(보너스번호)’
정치/경제 황준호 기자 2019.12.14 23:00
[광명지역신문=황준호 기자] 2019년 12월 14일 MBC 스튜디오에서 생방송으로 추첨한 제889회 로또 1등 당첨번호는 ‘3, 13, 29, 38, 39, 42 + 26(보너스번호)’이다.제889회 로또 1등 총 당첨금은 210.90억원이고, 10명의 로또 1등 당첨자들은 각 21.09억원씩 지급받게 된다.한편 찾아가지 않은 로또 당첨금은 복권 및 복권기금법 제9조(복권당첨금의 소멸시효 등)에 따라 소멸시효가 완성된 경우 복권기금에 귀속된다.
12월 14일 15시 기준 실시간 예매순위 1위는 예매율 30.8%를 차지한 ‘겨울왕국 2’
방송/연예 황준호 기자 2019.12.14 15:30
[광명지역신문=황준호 기자] 12월 14일 15시 기준 실시간 예매순위 1위는 예매율 30.8%를 차지한 ‘겨울왕국 2’이고, 2위는 ‘쥬만지: 넥스트 레벨’(으)로 예매율은 18.9%이며, 3위는 ‘백두산’(으)로 예매율은 9.5%이다.한편 전일 기준 박스오피스 1위는 ‘겨울왕국 2’(으)로 관객수 179,079명을 동원하여 누적관객수가 11,361,837명이 되었고, 2위는 ‘쥬만지: 넥스트 레벨’(으)로 관객수 116,665명을 동원하여 누적관객수가 318,319명이 되었으며, 3위는 ‘포드 V 페라리’(으)로 관객수 50,1
2019년 12월 14일 띠별 오늘의 운세
사회/일반 황준호 기자 2019.12.14 06:30
[쥐띠]쥐띠의 오늘 로또 복권 행운의 숫자는 ‘1, 10, 23, 32, 33, 36’ 이고, 연도별 운세는 다음과 같다.1996년생, 노력한 만큼 성적이 오르지 않아서 고민인가요? 아직 상심하긴 일러요. 잠시 휴식을 취하며, 여행이나 소개팅으로 기분전환을 해보세요. 곧 좋은 소식을 들을 수 있을 거예요.1984년생, 그 동안 진행해 오던 학업이나 업무에 차질이 있군요. 문제를 해결하기 위해 선생님이나 친구의 도움을 받아 보세요. 오늘만큼은 친구나 연인에게 자존심을 내세우지 마세요.1972년생, 직장 동료 들과 마찰이 있고, 신경전
백예린의 ‘Square (2017)’, 14일 03시 기준 실시간 음원차트 1위
방송/연예 황준호 기자 2019.12.14 03:30
[광명지역신문=황준호 기자] 지니뮤직 실시간 음원차트 14일 03시 기준 1위는 백예린의 ‘Square (2017)’로 2위 염따 & 딥플로우 & 팔로알토 (Paloalto) & The Quiett & 사이먼 도미닉의 ‘아마두 (Feat. 우원재 & 김효은 & 넉살 & Huckleberry P)’와 3위 아이유 (IU)의 ‘Blueming’를 제치고 1위로 선정되었다.4위는 노을의 ‘늦은 밤 너의 집 앞 골목길에서’이고, 5위는 Idina Menzel & AURORA의 ‘Into the Unknown’이며, 마마무(Mamamoo)의
‘모유수유 아기변비’ 모유와 우유병을 번갈아 사용하며 모유수유의 빈도를
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.14 02:59
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 모유수유를 마음먹었다면 병원에서 상담을 받아보는 것도 좋다. 모유수유 기간은 엄마와 아이가 서로 만족할 때까지 하는것이 좋지만, 직장 문제나 여러 상황에 의해 모유 수유를 할 수 없을 시 12개월까지 모유 수유를 하고 그 후 이유식과 병행해도 좋다.모우수유중 아기변비가 걸릴 수 있는데, 모유는 소화와 흡수가 잘 되므로 아기들마다 변을 보는 주기가 다르기 때문에 성장 상태가 양호하다면 변비를 걱정하지 않아도 된다.할 시 산모에게 좋은 음식은 해조류, 양질의 단백질 음식, 허브차 등이 있다. 모유수유를 할
‘간헐적단식 효과과부작용은?’ 영양 불균형을 초래할 수 있다
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.14 02:53
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 간헐적 단식은 워낙 다양한 방법이 존재한다. 간헐적 단식 효과는 일반 다이어트보다 뱃살빼는데 효과적이고 암예방, 두뇌 건강, 노화 방지 등이 있다. 간헐적 단식 부작용은 무리한 식단을 짤 시 받는 스트레스와 위암 혹은 당뇨병 환자 등은 의사와 상담을 해야한다. 영양 불균형을 초래할 수 있다. 여성에게는 해로울 수도 있으니 월경이 중단다면 그만두기를 권한다.간헐적 단식은 5:2, 16:8 방식으로 나뉜다. 5:2 방식은 일주일 중 5일은 평소처럼 식사를 하거나 아침만 거르는 식으로 식사를 하고 나머지 2일
‘국내여행지추천 인천’ 바다를 볼 수 있는 인천은
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.14 02:49
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 국내 여행지중 바다를 볼 수 있는 인천은 근교 여행지에 적합하다. 국내 여행지 추천으로 인천도 인기다. 인천 하면 떠오르는 여행지는 을왕리, 월미도 등 바다를 느낄 수 있는 곳이다. 을왕리는 인천에서 훨씬 들어가야 있는 곳으로 여름에는 바다에서 해수욕도 즐길 수 있다. 길거리에서 파는 회와 각종 맛있는 해산물들을 먹어보는건 좋은 추억이 될 것이다. 을왕리와 가까운 월미도도 하나의 묘미다. 월미랜드가 있어 바이킹과 디스코팡팡, 회전목마 등 입장료를 내면 놀이기구를 즐길 수 있을 뿐만 아니라 배를 탈수도 있
‘수박 칼로리,효능과부작용’ 약 800g 1 5kg으로 수박
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.14 02:33
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 애플수박은 한 손으로 들 수 있는 미니어쳐 수박이다. 2014년 1인 가구를 겨냥해 개발고, 공중에 매달려 재배되기 때문에 강수량에 큰 영향을 받지 않는다. 약 800g~1.5kg으로 수박(약 7kg~12kg)보다 훨씬 가볍다. 무등산수박은 순재래종 수박으로, 생산량은 많지 않다. 한 때 유행했던 수박모자이크병은 진딧물에 의해 감염되는 바이러스성 전염병으로, 모자이크병에 감염된 수박은 잎에서 황색 반점이 나타나고 과육의 씨앗 주변이 붉은 빛깔이 나는 자줏빛을 띄며 냄새가 난다.영어로 watermelon이
‘위암 초기증상과생존율’ 가족 중 위암 환자가 있으면 그렇지
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.14 02:24
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 위암은 초기엔 특별한 증상이 없으며 약간의 불편함을 느껴도 다른 일반적 위장 질환과 구분하기가 어려워서 암이 어느 정도 진행된 뒤에야 진단되는 경우가 많다.위암의 대부분을 차지하는 위선암은 위점막의 선세포에서 발생한 것이며 현미경에서 관찰되는 모양에 따라 다시 여러 종류로 나눌 수 있다. 그 외에 림프조직에서 발생하는 림프종, 위의 신경 및 근육 조직에서 발생하는 간질성 종양, 육종(비상피성 조직에서 유래하는 악성 종양), 그리고 호르몬을 분비하는 신경내분비암 등이 모두 위암에 포함된다.5년 상대생존율은
‘체리’ 묘목은 농원을 포함해서 인터넷으로도 쉽게
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.14 02:03
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 체리는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 가위로 체리를 반 갈라 씨를 제거한다. 그 후 믹서기나 블렌더에 넣은 후, 물을 첨가하고 갈아주면 맛있는 주스가 완성된다. 개인의 기호에 따라 요구르트나 우유 등을 넣어 만드는 것도 좋다.체리나무 묘목은 농원을 포함해서 인터넷으로도 쉽게 구할 수 있다. 접목 1년생, 접목 2년생등 다양한 수명의 체리나무가 존재한다. 과수나무인 만큼 배수가 잘되어야 한다. 체리자두는 체리와 자두를 교접해 만든 열매로 육의 크기는 자두보다 조금 작고 속과 껍질은 체리와 같으며 일반 자두보
‘생리통 허리통증과증상’ 또는 자궁관련 질환을 앓을 경우에도
라이프 온라인뉴스팀 기자 2019.12.14 02:02
[광명지역신문=온라인뉴스팀] 생리통의 증상은 보통 하복부의 골반뼈 바로 위 부위에서 쥐어짜는 느낌의 통증이 느껴진다. 생리를 하기 몇 시간 전 또는 직후부터 발생하여 약 2-3일간 지속된 후 증상은 사라진다.사람마다 차이가 있다. 별다른 불편함을 못 느끼는 사람들도 있지만 일상생활이 힘들 정도로 아파하는 사람들도 있다.생리통이 너무 심하실 때에는 진통제를 복용 기준에 맞게 복용하고, 복부와 허리, 그리고 하반신을 따뜻하게 유지해 주시면서 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 좋다. 또한 평소 생활 습관을 개선하고, 식습관, 생활 패턴,